Úvod
Jsem koučka, mentorka a peer průvodkyně pro lidi, kteří se dostávají z náročných životních situací – nejčastěji z toxických a manipulativních vztahů.
Mám pedagogické vzdělání, roky praxe v neziskovém sektoru i v individuální práci s klienty. Zároveň mám osobní zkušenost s tím, jak matoucí a vyčerpávající může být soužití ve vztazích, kde láska bolí a hranice se postupně ztrácí.
Právě spojení odborných znalostí, dlouhodobé práce s lidmi a vlastní cesty k uzdravení mi dnes umožňuje vidět souvislosti, které zevnitř často vidět nejsou. Pomáhám klientům porozumět tomu, co se jim děje, znovu se opřít sami o sebe a postupně získat zpět kontrolu nad vlastním životem.
Uzdravování není rychlá oprava, ale proces. Nejste v něm ale sami.
Příspěvky
Ne všechna zranění krvácí
Příběh ženy, která prožila brutální napadení ze strany člověka, který ji měl chránit a milovat. Jak v takovou chvíli funguje náš mozek? Je možné brutálně napadené ženě v takové chvíli i něco závidět?
Na tomto konkrétním případu je jasně vidět, v čem se nejvíce liší násilí fyzické a násilí psychické.
Manipulace je všude kolem nás, ale kdy škodí?
Pod pojmem „manipulace", si většina lidí automaticky vybaví problém. S manipulací se setkáváme v podstatě na každém kroku. Je běžnou součástí našeho života. Proč je tedy někdy v pořádku a jindy je toxická?
Nevěra nezačíná sexem
Pokud přemýšlíte, jestli i vám je partner nevěrný nebo ne, už to samo o sobě je problém.
Nevěra není jen sex nebo fyzický akt s někým mimo vztah. Mnohem více zraňující může být tzv. emoční nevěra nebo mikronevěra.
Řešení ale není druhého z nevěry usvědčit. Co s tím, se dočtete v následujícím článku.
Narcista a sex, intimita
Sex s narcistou může být zpočátku velmi intenzivní. Vášeň, pozornost, pocit výjimečnosti.
Jenže intenzita ještě neznamená intimitu. Intimity není narcista schopen a dokonce se jí bojí.
Přesto je ale často sexuálně velmi aktivní. Sex používá jako prostředek k manipulaci.
V toxických vztazích se často střídají období blízkosti a odmítání. Proč?
Skrytý narcismus
Ani narcisté nejsou všichni stejní. Vnitřní mechanismy a potřeby jsou podobné, liší se však jejich intenzita – a především strategie a maska, kterou narcista vůči okolí používá.
Skrytý narcista působí skromně, citlivě a nenápadně. Jenže právě v tom je skryto to největší nebezpečí.
Toxické vztahy v pohádkách
Jak s dětmi mluvit o manipulaci a toxických vztazích?
Pro děti je velmi náročné pochopit, co znamená toxický vztah a co je manipulace. A není ani žádoucí, jim toto téma nějak složitě a dospělácky vysvětlovat. Určitou možností, jak jim nezdravě vypadající vztahy a manipulaci přiblížit, je využít třeba pohádky a příběhy, které dobře znají.
Létající opice jako prodloužená ruka manipulátora
„Létající opice“ jsou prodlouženou rukou manipulátora.
Útočí jeho jménem. Šíří jeho verzi reality. Přidávají se k němu ve chvíli, kdy ubližuje své oběti. Kdo jsou tito lidé a jak si je manipulátor získává? Proč se nás jejich kritika tak dotýká a jak se naučit bránit?
Empatie jako zbraň
Představa, že narcista nemá empatii je mylná. Empatii má a obratně ji používá. Jenže ji používá proti svým obětem. To co mu chybí, je totiž pocit viny. Vinu necítí a místo toho je hluboce přesvědčený, že jedná oprávněně.
Jak tyto mechanismy pracují a proč je vysvětlování kontraproduktivní, si řekneme v tomto článku.
S čím se můžete setkat při výchově dítěte s manipulátorem?
Když máte s manipulátorem společné dítě, je vysoce pravděpodobné, že jej bude používat jednak jako zbraň proti vám.
A to jak v případě, že s manipulátorem stále žijete nebo už s ním nežijete.
Pro manipulaci dítěte používá stejné techniky jako při manipulaci vás nebo svých létajících opiček.
Jaký má tato manipulace vliv na dítě a jak se můžete bránit?
Ale co když máte s manipulátorem společné děti?
Když se uzdravujete z toxického vztahu, základní pravidlo zní - nulový kontakt. Jenže co když máte společné děti? V takovém případě nejde pravidlo nulového kontaktu dodržet a peklo často přes děti pokračuje dál. Jak nejlépe ochránit sebe i děti?
Cesta vede přes vás. To nejlepší, co můžete udělat pro své děti, je uzdravit sebe.